孩子睡眠不好怎么回事？

      孩子在年齡小的時(shí)候，一天當(dāng)中絕大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠當(dāng)中度過，但是從臨床研究的結(jié)果來看，很多寶寶也存在睡眠障礙這種情況，寶寶之所以老是睡不好覺，可能和有睡眠障礙家族史，周圍環(huán)境過于嘈雜，身體肥胖，壓力過于大，鼻子不通暢等幾個(gè)方面原因有關(guān)系。睡眠障礙這種疾病，通常情況下大家會(huì)想到是中老年人的常見病，但事實(shí)上各個(gè)年齡階段的人都可能會(huì)出現(xiàn)，甚至包括一些小孩子也難以避免，寶寶老是睡不好覺，這是怎么回事呢？可能和5個(gè)方面因素有一定的關(guān)系，一起來了解下吧。第一、有睡眠障礙家族遺傳史如果寶寶睡不好覺，其家族當(dāng)中有睡眠障礙家族史，比如父親或母親有這方面的問題，特別是打鼾、磨牙等，或者是母親在懷孕期間睡眠質(zhì)量不好的話，以及產(chǎn)后有情緒低落等情況，也可能會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不好。第二、周圍環(huán)境嘈雜周圍的環(huán)境如果過于雜亂，經(jīng)常有一些響動(dòng)或睡前，看了長(zhǎng)時(shí)間的電視，打了游戲，喝了咖啡、飲料等，也會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量不高。第三、肥胖肥胖和睡眠障礙有非常密切的關(guān)系，身體肥胖容易導(dǎo)致寶寶在睡眠的過程中出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合癥，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)短暫的窒息。第四、壓力過于大寶寶在成長(zhǎng)的過程中，家長(zhǎng)總是望子成龍，希望寶寶掌握更多的知識(shí)和技能，如果超出寶寶年齡范圍的話，寶寶的壓力過于大，那么心理承受能力差的話，也容易導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候睡不好。第五、鼻子不通暢如果寶寶患有一些鼻腔內(nèi)的疾病，比如鼻竇炎、鼻炎等的話，鼻子經(jīng)常會(huì)有堵塞這種情況，所以在睡眠的時(shí)候容易出現(xiàn)問題。寶寶老是睡不好覺和上面介紹的這5個(gè)方面原因有一定的關(guān)系，另外還可能和寶寶受到驚嚇或睡前過于興奮、床上用品不舒適等很多方面的因素有關(guān)系。家長(zhǎng)要重視寶寶睡眠障礙這種情況，必要的時(shí)候要盡早帶寶寶到醫(yī)生那里就診。

      指導(dǎo)意見：
      一般缺少微量元素，就很容易造成這種大腦神經(jīng)興奮的情況，睡覺就會(huì)很不安穩(wěn)，建議你們可以先帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，看一看寶寶身體里缺少哪種微量元素。然后就可以有針對(duì)性的給寶寶補(bǔ)充元素