更年期失眠多夢(mèng)怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-09-06 10:25:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：更年期失眠多夢(mèng)怎么辦？

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-09-07 05:23:05 我要投訴

出現(xiàn)更年期失眠多夢(mèng)，像這種情況首先要自我調(diào)整，更年期是每一個(gè)人都會(huì)遇到的，一個(gè)生理年齡段會(huì)有各種的不舒適，這些不舒適你越關(guān)注會(huì)越明顯，忽略他反而會(huì)減輕和消失，所以更年期的患者首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要關(guān)注這些不舒適的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理神經(jīng)的藥和助眠的藥進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>