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長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單有哪些？

女 | 0個月 2021-09-06 10:24:54 2人回復來自未知

健康咨詢描述：長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單有哪些？

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2021-09-06 11:54:15 我要投訴

長胎不長肉的孕期營養(yǎng)食物有很多，可以在懷孕期間，多吃一些富含高蛋白質高維生素以及富含膳食纖維的飲食，多吃一些五谷雜糧還可以多吃一些雞肉魚肉的富含高蛋白質，并且脂肪含量很少的營養(yǎng)飲食。

張桂果山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 月經(jīng)不規(guī)律，早孕診療，妊娠劇吐，各類流產(chǎn)，妊娠期合幫助網(wǎng)友：3370

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2021-09-06 11:05:07 我要投訴

長胎不長肉，就是在保證胎兒，能夠健康發(fā)育的同時，孕婦的體重不會明顯增加，這種情況就要求孕婦孕期的飲食以高蛋白為主，多吃新鮮的蔬菜，魚蝦，瘦肉和雞蛋，盡量控制面食的攝入，而且也要注意運動