有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上睡覺也很好,但是白天總是瞌睡是怎么了?

晚上睡覺也很好,但是白天總是瞌睡是怎么了?

女 | 39歲 2021-09-06 08:40:32 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 最近有一個月了,晚上睡覺很好,但是白天總是瞌睡。一天打哈欠多,有時還胸悶上不來氣,請問一下這是怎么了?

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-09-06 09:06:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的描述來看,是否存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱等問題,即使說多很多,但是睡眠質(zhì)量不好,也會引起這種問題,同時,也不排除存在其他器質(zhì)性病變影響,例如血壓問題,呼吸問題等原因!
      指導(dǎo)意見:
      建議先放松放松心情,試著調(diào)整一下睡眠質(zhì)量,嘗試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免強(qiáng)迫思維,保證充足的睡眠和休息,盡量不要熬夜,調(diào)整生物鐘,另外,白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱苊鈮毫^大,工作過于疲勞,慢慢來調(diào)整

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-09-06 09:15:05 我要投訴

      病情分析:
      像你說的這種情況來看,晚上睡覺很好,白天都是瞌睡的現(xiàn)象,還是證明你的晚上的睡眠的質(zhì)量還是比較差的
      指導(dǎo)意見:
      可能你自己感覺到睡眠的時間比較長,這種睡眠質(zhì)量差,就會影響第二天的工作生活的經(jīng)歷,如果沒有什么特殊的生活要求,那才不需要處理,如果有什么特殊的要求,中午小咪一會兒緩解一下也可以的。

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-09-06 09:16:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,最近一個月,晚上睡覺質(zhì)量挺好,白天還是打瞌睡,老打呵欠,有時候有胸悶上不來氣的情況,去醫(yī)院檢查過沒有
      指導(dǎo)意見:
      建議你還是盡早去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下,看看是心臟有問題,還是什么情況,排除了心臟問題,可以通過中醫(yī)診脈,服用中藥調(diào)理一段時間的身體
      以上是對“晚上睡覺也很好,但是白天總是瞌睡是怎么了?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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