菠蘿蜜有高血糖的人能吃嗎

      你好，建議血糖高的患者是不要吃菠蘿蜜的，因為菠蘿蜜的含糖指數(shù)較高，容易引起糖尿病的癥狀加重。會引起餐后血糖的進一步升高，不利于餐后血糖的控制，長久以往會引起糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。患有高血糖的患者在飲食上應該要注意少食多餐，不要進食含糖量偏高的食物，適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕秃橇枯^低的水果，同時建議患者要多吃一些粗糧，避免進食含淀粉多的食物和油性大的食物。同時建議該類患者一定要定期行體育共同鍛煉，保持每周3~5次的有氧運動，以增加身體的能量消耗，改善機體的免疫及代謝功能。

      你好，菠蘿蜜是一種富含豐富維生素、礦物質和膳食纖維的水果，但其含糖量和升糖指數(shù)較高，糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者食用菠蘿蜜時應注意不要超量，可以掌握在半個拳頭大小，并最好在兩餐之間分2-3次食用，不要1次吃光。同時，應該注意菠蘿蜜與其他水果交替食用，保證營養(yǎng)均衡，提高生活質量。食用的水果可以種類多樣化，關注含糖量和升糖指數(shù)，相比于升糖指數(shù)，更應該注意含糖量的高低。對于像菠蘿蜜或芒果、荔枝、榴蓮、冬棗這類含糖量較高的水果，應控住攝入量。如果像西瓜、桃子、草莓、櫻桃這類含糖量適中的水果，可以食用一個拳頭大小的量。最關鍵的是應該把血糖控制在相對滿意和穩(wěn)定的水平，如空腹血糖最好在7mmol/L左右，餐后2小時血糖最好穩(wěn)定在10mmol/L以下，這樣食用水果對于血糖的影響較小。還需要注意避免將包括菠蘿蜜在內的水果榨成果汁，因為會增加含糖量，提高升糖指數(shù)，對血糖影響較大。同時榨成果汁會丟失維生素和膳食纖維，不利于控制血糖。糖尿病患者每天要多喝水，增加排尿次數(shù)，促進新陳代謝。每天要堅持適當?shù)膽敉怏w育鍛煉，增強體質，不要熬夜，保證充足的睡眠。若日常使用胰島素降糖，注意嚴格按醫(yī)囑進行，以防出現(xiàn)低血糖。