如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-05 22:17:22
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健康咨詢(xún)描述： 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁？
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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-09-06 07:47:40 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，對(duì)生活失去信心，對(duì)自己的評(píng)估降低。容易發(fā)脾氣，煩躁不安。這種情況要及時(shí)控制自己的心態(tài)控制自己的脾氣。出去走走散散心多做有氧運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。
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