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2021-09-06 20:54:54 我要投訴
足夠的睡眠能夠補充人體的能量。睡眠時全身基礎(chǔ)代謝率降低能量消耗減少，睡眠是一種復(fù)雜的生理和行為過程。睡眠時由于內(nèi)分泌發(fā)生一系列的變化能增強機體產(chǎn)生抗體從而提高人體抵抗疾病的能力。由于睡眠生長激素分泌促進兒童的生長發(fā)育。睡眠時能使大部分腦細胞處于休息狀態(tài)，使腦神經(jīng)細胞得到能量的補充有利于功能的恢復(fù)增強人的記憶力。
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