每天喝水可以預(yù)防便秘嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：多喝水可以預(yù)防便秘，大量的水分是可以軟化糞便，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排便，預(yù)防便秘平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等食物，多吃蔬菜水果及潤(rùn)腸通便的食物，多吃蔬菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，梨，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

      每天喝水可以預(yù)防便秘。引起便秘的原因很多，最常見(jiàn)的病因有喝水少。胃腸蠕動(dòng)減慢。導(dǎo)致糞便脫水變硬和干燥引發(fā)便秘?？烧{(diào)整飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，增加粗纖維的攝入，多喝水并保持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。