吃多了小米會骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個月 2021-09-05 13:50:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃多了小米會骨質(zhì)疏松嗎

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2021-09-05 13:54:39 我要投訴

骨質(zhì)疏松可以喝小米粥和小米粥，有益于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，骨質(zhì)疏松患者在平時飲食是應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，既為小米，而每100克小米含蛋白質(zhì)，9.7克比大米高脂肪1.7克碳水化，何物76.1克，都不低于稻麥一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克維生素b一的含量為居所有糧食之首小米能開腸胃

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2021-09-05 13:55:55 我要投訴

小米吃多了不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，小米含蛋白質(zhì)對于患者是有好處的，骨質(zhì)疏松的患者還可以吃一些蛋類、牛奶、豆制品、瘦肉等一些食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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