我們每天需要喝多少水？

      正常情況下，我們需要每天喝2000毫升左右的水，這樣可以改善新陳代謝，清除體內的毒素，也能夠潤腸通便，補充人體所需要的水分，才可以將機體產生的廢物及時的排出體外，如果運動經常的出汗，所需要的水還要多一些。

      對于正常的成年人來說，一天的飲水量大約是在500-1000ml，是在正常范圍之內，但是也要看一下出汗的情況，以及其他的一些情況。比如說，在高溫作業(yè)或者大量運動，出的汗非常多，經由皮膚散發(fā)的水分也會明顯增加。這個時候的飲水量就適當的也是要增加。一般可以達到1500-2000ml。