從理論上講,沒有水果可以降血糖,甚至沒有食物可以降血糖。因為任何一種食物中都有提高血糖的作用。但升血糖的速度和程度是不同的。比如綠色蔬菜。對血糖的影響可能相對較小。碳水化合物含量較高的主食,對血糖的影響相對較大。所以實際上沒有水果能降血糖。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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