白天上午犯困怎么回事？

      因為你本身貧血氣血不足，造成睡眠不足。睡眠質(zhì)量不夠，從而導(dǎo)致困乏。雖然晚上睡覺的時間還可以，早上醒來的時間也正常，但是由于你貧血會導(dǎo)致氣血不足，而引起的。

      病情分析：
      以前起床后神清氣爽的，那么現(xiàn)在跟以前比較生活中有什么不同呢？另外白天的情緒狀態(tài)怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      睡前讓自己好好放松保持心情愉快，這樣有利于提高睡眠質(zhì)量。另外睡前也可以多去聽聽正念呼吸或者是正念冥想的音樂，來幫助自己靜心和放松，有助于提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      晚上基本上正常睡覺，上午8：00~9：30這個時間段有點犯困，感覺腦子不清醒，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在住陛下可能有點潮濕，還有點蚊蟲，兩個胳膊有點癢，可以用點消毒止癢軟膏，另外白天建議多開窗吧，對此衣服都曬一下，殺死螨蟲。
      以上是對“白天上午犯困怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上睡眠時間正常，早上起床也正常很有規(guī)律，但是感覺白天很瞌睡。尤其是早上感覺腦子不清醒，這種情況很可能是睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      你最近兩個胳膊肘位置比較癢，這很可能是住到一樓房間潮濕造成的。如果天氣炎熱住在一樓可以選擇空調(diào)抽濕。你現(xiàn)在上午感覺很困，可以起床后進行15分鐘左右的運動。多喝一些奶制品，補充優(yōu)質(zhì)蛋白。上午困的時候也可以喝杯濃茶或咖啡提神。