如何預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎

      膝關(guān)節(jié)炎退行性變，主要是膝關(guān)節(jié)軟骨磨損以及繼發(fā)的骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)退行性病變，平時(shí)要減輕體重，減緩人體重量對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓迫，減少上下樓梯，不要手爬山，爬坡，避免膝關(guān)節(jié)對(duì)關(guān)節(jié)的壓力。

      預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎，首先應(yīng)該多曬太陽多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意飲食的補(bǔ)充，多吃一些富含鈣質(zhì)和維生素C的食物，在平時(shí)應(yīng)該注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免著涼。不要過度的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      對(duì)于預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎，首先需要避免關(guān)節(jié)部位負(fù)重活動(dòng)，平時(shí)可以吃一些含鈣物質(zhì)以及維生素的食物，可以多曬太陽，可以多吃一些豆制品雞蛋，牛奶，魚肉，虲等一些食物，可以多曬太陽促進(jìn)活性維生素D，能夠有效增加鈣質(zhì)的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！