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2021-09-04 05:12:02 我要投訴
前交叉韌帶損傷一般制動(dòng)休息8-12周，最少要半年時(shí)間可以恢復(fù)正常，每天在床上抬腿運(yùn)動(dòng)。比如蛙跳，防止韌帶二次撕裂，因?yàn)轫g帶不像其他的組織，血液供應(yīng)差，所以恢復(fù)慢，千萬不要操之過急，二次損傷恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。積極進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉，天天堅(jiān)持熱水泡腳促進(jìn)下肢血液循環(huán)可以幫助恢復(fù)。建議治療期間清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，可以局部熱敷半個(gè)小時(shí)
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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