肌肉含量多少合適?

      指導(dǎo)意見：
      肌肉含量的正常值通常占人體的35％-45％，偏高和偏低都是不好的。肌肉率只是肌肉占身體總比率，并不必然代表有健康的身體和好看的身材。正常人體有206塊骨骼，人體的肌肉約有639塊，約由60億條肌纖維組成，其中最長的纖維素可以達(dá)到60cm，最短的僅有1毫米左右，大塊肌肉有2000克重，小塊肌肉僅有幾克。一般男性的肌肉含量高于女性肌肉含量，肌肉含量可以間接反映人體的健康狀況，過高和過低都不算健康。