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許娟 九江市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長面部美容手術(shù)及面部微創(chuàng)注射美容等。
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2021-09-03 12:30:28
要減掉臉上的肉一般需要同身體的整體減肥一起進(jìn)行，一般通過合理的飲食及運(yùn)動(dòng)可以逐漸改善，飲食方面三餐都要進(jìn)食，睡前三小時(shí)內(nèi)不要吃飯，三餐主食量都要適當(dāng)減少，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜，油膩的食物不要吃，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)對于減掉脂肪有很大的幫助，同時(shí)每日按摩面部十分鐘左右可以瘦臉。
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