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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-09-03 08:06:43
你好，糯米又叫做江米。從中醫(yī)角度來說性溫、味甘，具有一定的補中益氣、健脾養(yǎng)胃、收斂止汗的作用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，糯米里面含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪。鈣離子等礦物質(zhì)，還有維生素b族等微量元素。里面含有的鈣質(zhì)比較高，適量的吃一些糯米，可以有效的起到強骨的作用。而且豐富的維生素b族可以營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠癥狀。
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