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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-02 22:20:48 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚上睡覺前盡量不要吃東西，避免形成脂肪堆積體內(nèi)。多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運(yùn)動(dòng)，多跑跑步，跳跳繩因?yàn)橥盹埡笕梭w的運(yùn)動(dòng)量較小，因此吃的東西大部分都被吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，比較容易發(fā)胖?？梢赃x擇早飯正常吃，晚飯只吃蘋果
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