緊張性的頭痛緩解,可以通過按摩或者熱敷來進(jìn)行緩解,也可以通過藥物來進(jìn)行控制,平時(shí)可以聽一些音樂,做一些戶外活動(dòng),多參加社會(huì)活動(dòng),來緩解內(nèi)心的緊張情緒。
緊張性頭痛又稱為肌縮性頭痛,主要是頸部和頭面部肌肉持續(xù)性收縮而產(chǎn)生的頭部壓縮感或沉重感。平時(shí)保持良好的心情,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,盡量不要壓力過大、避免喝濃茶、咖啡等,也可以避免發(fā)作。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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