早上吃黏玉米能減肥嗎

      適當?shù)某杂衩资强梢詼p肥的。玉米相對來說，熱量比較低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它當作主食。玉米含有豐富的鎂元素，鎂能刺激腸道蠕動，加快廢物排出，防止便秘。潤腸通便。蔬菜的熱量普遍都比較低，種類非常豐富，選擇上盡量多樣化，避免只食用單一種類的蔬菜，讓種類和顏色豐富。

      玉米是我們生活中比較常見的一種食物，在我們的一些地區(qū)更是主食的一種，不管是做成面條還是做成粥來食用，味道都十分不錯，還是一種很好的營養(yǎng)食品，他具有很好的減肥效果，玉米含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃的蠕動，增強飽腹感，有助于控制飲食，提升減肥的效果。