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2021-09-02 14:54:21
加強運動，中醫(yī)脾四肢，脾胃具有將水和精微運化到四肢的作用，如果生活中注意運動，可以達到健脾的功效，脾健運了濕氣自然就少。
飲食中也要注意清淡飲食，注意少鹽，可以用艾草來熏，比如膻中、中脘、足三里。
飲食要清淡，比如忌辛辣肥甘厚膩，一定要夏季少喝啤酒，少飲酒，這些都容易產(chǎn)生濕氣。
要注意起居規(guī)律，中午要適當休息，避免熬夜。
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