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減肥雜糧飯?jiān)鯓哟钆?/h1>
保密 | 0個月 2021-09-02 12:50:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥雜糧飯?jiān)鯓哟钆?

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-09-02 15:23:31

      配合含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物搭配減肥效果比較好。吃雜糧飯期間可以配一個雞蛋和牛奶，或者是配合蘋果和香蕉等食物都能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)來達(dá)到減肥效果。雜糧飯一般是使用玉米、高粱、蕎麥等食物，經(jīng)過加工制作而成，這些食物中有非常豐富的碳水化合物和纖維素，不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。

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