早餐跟晚餐不吃能減肥嗎

      長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。
      早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會(huì)以為不吃晚飯，會(huì)讓減肥更快速。實(shí)際上這是一個(gè)減肥誤區(qū)，長期不吃晚飯是不能夠減肥的，只有科學(xué)的進(jìn)食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能健康減肥。
      不吃晚飯不能減肥的原因
      原因一：長期不吃晚飯反而長胖
      如果你不吃晚飯將會(huì)導(dǎo)致身體長達(dá)十個(gè)小時(shí)左右的空腹期，不僅容易得胃病而且還極容易變的更胖，因?yàn)槿梭w的運(yùn)作是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會(huì)讓你早飯、中飯攝入食物的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，反而會(huì)長肉，體重會(huì)增加了