深蹲鍛煉會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 09:33:01
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李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科，手外科各類(lèi)手術(shù)。尤其擅長(zhǎng)中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 02:30:15 我要投訴
深蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷相對(duì)比較大，如果動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，還容易損傷到膝關(guān)節(jié)，在深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)要受到超過(guò)身體素背的壓力，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)的要求非常高，如果膝關(guān)節(jié)本身存在基礎(chǔ)性疾病就不適合深蹲，如果關(guān)節(jié)相對(duì)完好，也應(yīng)該采取標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免膝關(guān)節(jié)損傷
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