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體訓時腿部肌肉拉傷怎么快速恢復

保密 | 0個月 2021-09-02 07:24:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 體訓時腿部肌肉拉傷怎么快速恢復

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付倫
付倫 鄂州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢及脊柱常見骨折損傷以及骨關節(jié)疾病的診療、軟組織 幫助網友:11847
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2021-09-02 07:35:52 我要投訴

      1、休息,避免繼續(xù)行走或者勞動;2、及時抬高患肢,用枕頭抬高患肢,促進回流,緩解腫脹和水腫;3、盡快冰敷,用冰袋或者冰塊對小腿受傷部位進行每次30分鐘、一天4-6次的冰敷;4、要口服消炎鎮(zhèn)痛藥,比如非甾體類的消炎藥,如塞來昔布、艾瑞昔布等,或者口服一些中成藥,比如活血止痛膠囊、治傷膠囊等;5、要利用支具對腿部進行固定,固定以后小腿的肌肉得到保護,有利于修復

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