1、降低膽固醇
含有豐富的不飽和脂肪酸,其中油酸、亞油酸和棕櫚酸的含量非常高,而油酸、亞油酸和棕櫚酸對保護(hù)心臟至關(guān)重要,可有效地清除人體血液中的垃圾,延緩衰老,降低膽固醇的含量和血液黏稠度。
2、預(yù)防心梗
富含鐵元素,不僅對心臟疾病有很好的預(yù)防作用,還有助于心梗患者康復(fù)。
3、降低風(fēng)險
含有豐富的葉酸,有助于阻止同型半胱氨酸水平升高,而高同型半胱氨酸水平與冠心病和腦卒中等心血管病風(fēng)險增加有關(guān)。
4、調(diào)理血壓
含有豐富的膳食纖維,營養(yǎng)物質(zhì)和大量鉀,這些營養(yǎng)素有助于促進(jìn)健康的血壓和心臟健康,可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平,而且沒有任何副作用,因此有助于降低心臟病風(fēng)險。
溫馨提示:
適當(dāng)減輕勞動強(qiáng)度,防止并發(fā)癥的出現(xiàn),維持健康和延長壽命。
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