腿上肌肉多很粗怎么減
保密 | 25歲 2021-09-01 14:42:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我就是腿上的肌肉比較多，特別是小腿比較粗，看上去就是比較壯實(shí)，腿上肌肉多很粗怎么減？
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郭天華 濱州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃炎，闌尾炎，乳腺炎，甲狀腺結(jié)節(jié)，胃腫瘤，結(jié)直腸腫
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2021-09-05 20:04:53 我要投訴
可以適當(dāng)進(jìn)行緩慢滴強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到微微出汗的目的就可以也能夠加速大腿的血液循環(huán)，讓肌肉緊張和逐漸放松運(yùn)動(dòng)以后也可以配合著按摩，效果會(huì)更好的運(yùn)動(dòng)后肌肉處于放松的狀態(tài)，順著肌肉的動(dòng)作可以拉伸肌肉。平時(shí)也可以通過合理的飲食以及長(zhǎng)期的鍛煉進(jìn)行緩解。
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