怎么瘦肚子最快
保密 | 29歲 2021-09-01 14:13:18
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來自未知
健康咨詢描述： 不知道為什么，我吃東西光胖肚子，別的部位不胖，就是肚子上的肉特別得多，怎么瘦肚子最快？
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2021-09-01 22:37:36 我要投訴
瘦肚子的話，首先要堅(jiān)持每天早起早餐前喝一杯水來疏通腸道。促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，在飲食上注意盡量的少吃油膩，以清淡為主，多吃蔬菜，少吃主食。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽，做仰臥起坐，俯臥撐，有助于減肚子，可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)瘦肚子的效果非常的好，一定要注意堅(jiān)持，不要暴飲暴食，晚餐盡量少吃。
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