天天吃青菜瘦肉能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于維持體重還是不錯(cuò)的，但是在減肥的同時(shí)，也要保持營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響人體的健康。平常建議還是要葷素搭配，晚上可以適當(dāng)?shù)臏p少一些主食的攝入，可以多吃一些富含纖維素的食物，可以增加飽腹感，減少主食的攝入，也可以保持身體的營(yíng)養(yǎng)既不會(huì)影響減肥的效果，反而還會(huì)對(duì)減肥有幫助，對(duì)腸道也是有益的。但是要注意的是，不能以青菜替代所有的主食，這樣會(huì)導(dǎo)致人體過度缺少糖原，形成頭暈、惡心、精神萎靡的現(xiàn)象