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2021-04-01 21:11:28 我要投訴
減肥期間可以吃生菜、番茄、苦瓜、黃瓜、冬瓜、蘿卜等，食物當(dāng)中所富含的熱量比較低，適當(dāng)攝入不會(huì)增加體重。減肥期間需要保證營養(yǎng)均衡，單純的只吃蔬菜或是水果，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白嚴(yán)重?cái)z入不足，可能會(huì)對身體健康造成影響。所以減肥期間蔬菜和水果不能作為主要的食物來源，還要攝入其他的食物。
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