太空如何防止骨質(zhì)疏松

      隨著人口老齡化逐漸增加骨質(zhì)疏松成為老年人需要關(guān)注的疾病，在發(fā)生骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象后要盡快解決，患者要根據(jù)老年人不同，骨質(zhì)疏松問(wèn)題來(lái)進(jìn)行處理，關(guān)于曬太陽(yáng)是否可以解決骨質(zhì)疏松是很重要的問(wèn)題。

      太空中屬于失重狀態(tài)，成骨細(xì)胞作用減弱，容易引起骨質(zhì)疏松，建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和維生素D，飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品。

      一般來(lái)說(shuō)，如果再出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，之前預(yù)防的話，建議平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，尤其是要吃富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的飲食，然后到了一定的年齡，比如到了中年的時(shí)候，要經(jīng)常檢查骨密度，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療，可以服用鈣片
      以上是對(duì)“太空如何防止骨質(zhì)疏松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！