煩躁，無(wú)所謂，不知道

      青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題，情緒問(wèn)題，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)一些精神心理障礙。目前表現(xiàn)一定的情緒和行為問(wèn)題。例如情緒不穩(wěn)定，易沖動(dòng)或者自傷，自殘等?？赡芘c社會(huì)心理因素有關(guān)，例如壓力或者生活中不良因素的影響，同時(shí)也與生理因素或者個(gè)性有關(guān)。撞墻咬手可以短暫緩解焦慮情緒，是一種不良的應(yīng)對(duì)方式，不利于問(wèn)題的解決。對(duì)青少年來(lái)講需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴(yán)重者則需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      可以覺(jué)察一下,當(dāng)自己有情緒的時(shí)候心里的想法是什么或者這個(gè)時(shí)候頭腦中有沒(méi)有出現(xiàn)什么畫(huà)面？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的。如果想法消極負(fù)面,那么就會(huì)引起很多的負(fù)面情緒。所以想法很關(guān)鍵,要去調(diào)整自己的想法積極向上,用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你確實(shí)是非常的煩躁，內(nèi)心很壓抑，也缺乏安全感。當(dāng)你想大喊大叫的時(shí)候，可以找一個(gè)空曠無(wú)人的地方，讓自己大喊大叫，甚至是大哭一場(chǎng)，大笑幾次。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自殘是一種快速緩解焦慮和壓力的一種方式，但是卻是一種不健康的情緒管理的方式?？梢越?jīng)常到大自然當(dāng)中走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，對(duì)花草樹(shù)木訴說(shuō)自己的心事，表達(dá)自己的情緒，也可以在紙上亂寫(xiě)亂畫(huà)，亂戳亂點(diǎn)。摔打枕頭，打沙袋等等。
      以上是對(duì)“煩躁，無(wú)所謂，不知道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，內(nèi)心比較壓抑，想喊可是不能喊，想自殘也控制住自己了，用砸墻，咬手，自己砸自己，撞墻，這樣會(huì)好受點(diǎn)，睡眠也不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣時(shí)間比較長(zhǎng)了，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，你的抑郁情緒已經(jīng)比較明顯了，建議你還是盡早診斷治療，該用藥就用藥，該心理咨詢(xún)就心理咨詢(xún)，這樣才能盡快好起來(lái)