煩躁，無所謂，不知道

      青少年在成長過程中可以出現(xiàn)一定的心理問題，情緒問題，嚴重者可以出現(xiàn)一些精神心理障礙。目前表現(xiàn)一定的情緒和行為問題。例如情緒不穩(wěn)定，易沖動或者自傷，自殘等?？赡芘c社會心理因素有關，例如壓力或者生活中不良因素的影響，同時也與生理因素或者個性有關。撞墻咬手可以短暫緩解焦慮情緒，是一種不良的應對方式，不利于問題的解決。對青少年來講需要調整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴重者則需要進行心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      可以覺察一下,當自己有情緒的時候心里的想法是什么或者這個時候頭腦中有沒有出現(xiàn)什么畫面？
      指導意見：
      其實人的情緒是受想法影響的。如果想法消極負面,那么就會引起很多的負面情緒。所以想法很關鍵,要去調整自己的想法積極向上,用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會有積極的情緒。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你確實是非常的煩躁，內心很壓抑，也缺乏安全感。當你想大喊大叫的時候，可以找一個空曠無人的地方，讓自己大喊大叫，甚至是大哭一場，大笑幾次。
      指導意見：
      自殘是一種快速緩解焦慮和壓力的一種方式，但是卻是一種不健康的情緒管理的方式?？梢越洺５酱笞匀划斨凶咭蛔?，轉一轉，對花草樹木訴說自己的心事，表達自己的情緒，也可以在紙上亂寫亂畫，亂戳亂點。摔打枕頭，打沙袋等等。
      以上是對“煩躁，無所謂，不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，內心比較壓抑，想喊可是不能喊，想自殘也控制住自己了，用砸墻，咬手，自己砸自己，撞墻，這樣會好受點，睡眠也不好
      指導意見：
      這樣時間比較長了，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，你的抑郁情緒已經比較明顯了，建議你還是盡早診斷治療，該用藥就用藥，該心理咨詢就心理咨詢，這樣才能盡快好起來