指導(dǎo)意見:
跑步對心臟是有一定益處??梢员Wo心臟,心臟是比較容易衰老的重要器官,心臟功能對其它內(nèi)臟器官有直接的影響。跑步鍛煉可以使冠狀動脈保持良好的血液循環(huán),長期跑步鍛煉的人,冠狀動脈不會因為年齡而縮窄,可以保證足夠的血液供給心肌,從而可以預(yù)防到各種心臟病的發(fā)生。并且還可以保持良好的心臟功能,跑步可以加速全身血液循環(huán),調(diào)整血壓分布,消除淤血的現(xiàn)象。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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