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2021-08-31 10:38:47 我要投訴
晚上不吃飯吃喝豆?jié){會長胖。減少每日用餐次數(shù)的減肥者往往會吃下更多的食物熱量，導致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源于破環(huán)了正常了飲食習慣，導致饑餓后的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。當減少了進餐次數(shù)，特別是早餐時，會使得一個人的身體進入正常的工作狀態(tài)變慢，基礎(chǔ)代謝率降低，消耗的就少。
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