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2021-08-31 08:16:54 我要投訴
合理吃黑米粥是可以減肥的，因?yàn)楹诿字泻谐渥愕奶妓衔?，蛋白質(zhì)數(shù)量略低，脂肪含量很低，黑米的B族維生素含量是普通大米的四倍左右。維生素B群里的B1，B2，B6和B12能夠促進(jìn)脂肪，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)的代謝，具有燃燒脂肪，避免脂肪囤積的功效。黑米中的膳食纖維含量十分豐富，能促進(jìn)腸道通便，增加飽腹感，抑制食欲。
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