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2021-08-30 23:16:31 我要投訴
減肥，晚上吃飯后吃可以喝牛奶的，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還可以有助于睡眠，平時(shí)也要注意合理控制飲食的攝入，清淡飲食，不要吃辛辣，刺激，油膩的食物。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是最為關(guān)鍵，可以燃燒脂肪起到減肥效果。
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