身體缺鈣或者是雌激素紊亂,可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松,建議平時(shí)要注意保暖,不要著涼,不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物,多去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽,有助于身體對(duì)鈣的吸收。
骨質(zhì)疏松的致病原因,包括內(nèi)分泌方面主要是雌激素的缺乏或者是甲狀旁腺激素增多,營養(yǎng)方面主要是食物中的鈣或維生素D攝入的不足,藥物方面主要是激素長時(shí)間應(yīng)用服用抗癲癇藥物,不良的生活習(xí)慣,很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生,如缺乏運(yùn)動(dòng),吸煙酗酒,長期大量的喝咖啡濃茶等。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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