有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神異常興奮，兩天都睡不著
精神異常興奮，兩天都睡不著
男 | 15歲 2021-08-30 21:52:36
1人回復(fù)
來(lái)自麗水市
健康咨詢描述： 精神異常興奮，兩天沒(méi)睡但躺在床上毫無(wú)睡意，還伴隨著頭痛，厭食惡心
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2022-11-04 07:01:58 我要投訴
一般興奮失眠都是由于過(guò)度緊張焦慮或者是心情過(guò)度興奮所引起的，所以在睡覺(jué)之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)穆?tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，不要看手機(jī)，也不要看電視，也不能喝帶有刺激性的飲料，如果能夠睡前喝一杯熱牛奶可以有效促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 頭痛
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