有問必答網(wǎng)心理健康科 → 光想多,容易把事情想復(fù)雜

光想多,容易把事情想復(fù)雜

女 | 17歲 2021-08-30 21:13:07 4人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述: 就是我在初中的時候在路過校園欺凌就是就是比如說舉個例子吧,他們把那個垃圾扔我床上然后然后支持我的性格大變,我每次做事都小心翼翼的,不能放輕松,我想改變一下。現(xiàn)在有就是現(xiàn)在有點怕人,我每次就是會往壞處想,負(fù)面的情緒有時候太在意我的所作所為,會不會讓別人不高興,然后怕別人說我然后每天光想著這個,就是光在乎這個,把腦子都裝滿了致使不好好學(xué)習(xí)了就。 但我又很想好好學(xué)習(xí)就是希望醫(yī)生可以開導(dǎo)開導(dǎo) 我。先謝謝了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-08-31 08:27:36 我要投訴

      病情分析:
      目前就你提供的這份資料來看,因為在學(xué)校的時候受到了一些同學(xué)之間的這種言語,或者行動上的刺激,可能讓你主觀上感覺到受到了這種侮辱
      指導(dǎo)意見:
      每一個人都有自己的生活的范圍和節(jié)奏,按照我們既定的目標(biāo)去進行,就是可以的,這些生活當(dāng)中的小的事件并沒有像你說的那種暴力的傾向性的損害性的發(fā)生,我們把一切注意力放在學(xué)習(xí)和生活上,這種小事可以忽略不計,這種情況放下這件事情了,你的情況就會開朗了許多了

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-08-31 08:30:47 我要投訴

      病情分析:
      首先不要太過于的緊張和焦慮,自己也應(yīng)該學(xué)會放松,總是沉浸在過去不好的事件當(dāng)中,隨時讓自己的情緒處于一種壓抑的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      事情已經(jīng)過去了,自己應(yīng)該學(xué)會面對新的生活,自己應(yīng)該學(xué)會的是增強自己的信心,提高自己的能力,當(dāng)你自己變強以后,很多之前的一些事情在你看來可能就是云淡風(fēng)輕了。

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-08-31 08:33:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,快從您的情況來看,您屬于是敏感性人格,自卑型人格,討好型人格,需要從您的成長經(jīng)歷以及家庭關(guān)系說起,需要心理咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      有好童年的情況來看,您的這種情況屬于敏感性人格,他好像人各自背向人格,需要常年的成長經(jīng)歷以及所受的教育過程還有家庭影響說起,因此需要心理咨詢,不是一句話就能看到好的
      以上是對“光想多,容易把事情想復(fù)雜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強迫、厭學(xué)、心因性陽痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-08-31 08:33:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春期的孩子正是為賦新詞強說愁的年紀(jì),有些事情發(fā)生容易強化,也容易陷入情緒出不來,那需要進一步交流看看有沒有其他的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      你好,遇到校園霸凌要及時象老師或者家長反應(yīng),這不是你的錯,不用改變自己。更不用在意別人的想法。有困難及時向老師和家長求助,也可以找心理咨詢師傾訴。平時要保持平和的心態(tài),不要強化問題,要開闊心胸,日常生活注意睡眠和營養(yǎng)。

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