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2021-08-30 20:41:57
你好，一日三餐的飲食綜合來說，主要是控制淀粉類食物的攝入，如果是糖尿病的話要求在6兩左右，如果沒有糖尿病可以適當?shù)姆艑?，飲食搭配要合理，三餐可以按?/3，1/3，1/3的量或者是1/5、2/5、2/5量來分配，最佳是每餐都保證有蔬菜、蛋白質和脂肪類食物。
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2021-08-30 20:20:13
一日三餐的話一定要注意，早餐是必須要吃的，一日三餐中早餐是最重要的，是需要補充一些蛋白質，可以吃雞蛋喝牛奶，用飯中午的時候要飲食搭配合理，晚上要少吃一些。
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