糖尿病病人可以吃花生米,花生含有豐富油脂,還有豐富蛋白質(zhì)以及其它各種礦物質(zhì),維生素含量非常豐富,有很多人喜歡吃花生米,但糖尿病患者在吃花生的時候還需要注意,希望糖尿病病人在病情比較穩(wěn)定的情況下吃,糖尿病患者經(jīng)常血脂比較高,所以希望能夠適量吃。花生的種類、烹飪方法上,盡量不吃油炸花生,如水煮花生可以吃。吃花生的時候一定要注意,盡量跟其它主食,還有蔬菜、肉、蛋、奶結(jié)合在一塊,如吃比較多的花生,其它食物的量要有所調(diào)整。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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