懷孕初期注意什么營(yíng)養(yǎng)主要吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好

女 | 0個(gè)月 2021-08-30 13:25:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：懷孕初期注意什么營(yíng)養(yǎng)主要吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好

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2021-08-30 13:34:21 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！在懷孕初期，建議最好禁食生冷、辛辣等刺激性的食物。飲食方面以清淡飲食為主，因?yàn)閼言谐跗谌菀壮霈F(xiàn)胃腸道反應(yīng)，建議少量多餐，要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，懷孕期間每天最好保證1~2個(gè)雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚(yú)蝦。另外，懷孕期間飲食一定要多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離垃圾食品。