骨質(zhì)疏松要限制什么攝入

      一不能過多攝入蛋白質(zhì)患了骨質(zhì)疏松并不是完全忌食蛋白質(zhì)食物，而是不可過多的攝入蛋白質(zhì)。鈣和蛋白質(zhì)含量之間存在一定的矛盾。因為骨骼中過多的蛋白質(zhì)會造成鈣的流失，一般來說婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，如增加50%的話，則會增加26克鈣的流失，因此患上骨質(zhì)疏松需要格外注意蛋白質(zhì)的攝入含量，過多攝入會適得其反。二不能多吃糖糖對鈣質(zhì)的吸收也會產(chǎn)生很大的影響，而這種影響是負面的。骨質(zhì)疏松的發(fā)生直接和鈣的含量的缺失有關(guān)，如果患者多吃糖，即使即使補充了鈣質(zhì)，也會影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接地導致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，或加重病情的惡化。三不能多吃鹽我們體內(nèi)的鹽分過多也會影響鈣質(zhì)的吸收，從而導致骨質(zhì)疏松癥的產(chǎn)生和病情的加重。有實驗發(fā)現(xiàn)，如果一個人每天攝取鹽量0.5克，那么其尿中鈣量不變，如果增加到5克，則尿中鈣量會明顯增加。這從側(cè)面說明了，鹽分過多會減少對體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，導致鈣質(zhì)的大量流失，因此，患上骨質(zhì)疏松，忌吃鹽分過多的食物。