更年期綜合癥吃什么合適

      指導意見：
      你好，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進行心理干預，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。

      更年期綜合癥可以吃點兒谷維素和維生素B1，調(diào)理植物神經(jīng)紊亂效果是非常好的，同時可以吃點鈣劑，適當?shù)难a充鈣劑，可以緩解骨質(zhì)疏松導致的各種癥狀。在更年期一定注意好的生活習慣，多進高蛋白飲食，增強體質(zhì)。適當?shù)幕顒渝憻?，不要有重體力活動，減少一切刺激性因素。