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我們連續(xù)玩電腦幾個小時需要休息

保密 | 0個月 2021-08-29 20:57:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我們連續(xù)玩電腦幾個小時需要休息

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干軍
干軍 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性 幫助網(wǎng)友：8086
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2021-08-29 21:38:03 我要投訴

      連續(xù)使用電腦對眼睛會有很大的損害，所以在使用電腦時要遵循20-20-20法則，也就是使用電腦20分鐘要休息20秒向20英尺也就是6米外的草地綠葉或者其他物體眺望。當中要求不瞇眼不眨眼，雖然休息時間只有二十秒看似非常短但對眼睛保護是非常重要能有效的緩解疲勞預(yù)防。
      

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