得了面癱怎么預(yù)防面肌痙攣

      面癱后注意以下幾點(diǎn)可降低面肌痙攣的發(fā)生：1、注意保暖：尤其是面部保暖，天寒外出時(shí)應(yīng)戴好口罩或圍巾，避免面部直接受涼風(fēng)刺激，睡覺(jué)時(shí)不要讓面部直接面向窗戶，夏天時(shí)不將面部直接面向空調(diào)；2、及時(shí)減壓：長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張狀態(tài)會(huì)使面部血管及神經(jīng)出現(xiàn)缺血缺氧而誘發(fā)痙攣，應(yīng)及時(shí)排除內(nèi)心壓力，如參加戶外活動(dòng)，以經(jīng)常保持輕松愉悅的心情；3、減少熬夜：避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。