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2021-08-29 15:04:37 我要投訴
斜方肌是人體重要的，肌肉不可能被消除，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，只能通過(guò)鍛煉三角肌的方法將整個(gè)肩部水平位置抬高，從而改善垂肩的現(xiàn)象，一般需要負(fù)重進(jìn)行三角肌地訓(xùn)練，使用啞鈴進(jìn)行半臥位的上舉動(dòng)作。可以充分鍛煉覆蓋肩關(guān)節(jié)的三角肌，從而改善肩頸部的外形。
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