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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-29 12:41:26
減肥期間盡量不要吃太多的榴蓮。榴蓮是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，但榴蓮含糖量比較高，減肥期間如果吃太多的榴蓮，也有可能會引起體重增加。所以，減肥期間盡量不要吃太多的榴蓮。減肥期間要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要控制總熱量的攝入，避免吃肥肉、油炸食品等脂肪含量比較高的食物，避免吃含糖量比較高的甜點(diǎn)、水果等。多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片、玉米、高粱等。多吃一些綠色的蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。另外，還要適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了控制飲食以外，減肥的人還要注意積極的參加體育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
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