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2021-08-29 11:24:06 我要投訴
想要預(yù)防肌肉拉傷，平時(shí)要注意局部保暖，避免受寒受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一動(dòng)作，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。建議患者運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度。
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2021-08-29 11:27:01 我要投訴
預(yù)防肌肉拉傷，首先患者不要長(zhǎng)時(shí)間的做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要先做熱身，日常生活中要營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)，少喝碳酸類的飲料，防止鈣質(zhì)的流失。肌肉拉傷的患者可以口服非甾體的消炎止痛藥物緩解癥狀。
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