強(qiáng)直性脊柱炎一天怎么鍛煉

      強(qiáng)直性脊柱炎患者在生活中可以進(jìn)行俯臥撐，下肢的前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及游泳，游泳運(yùn)用，既有利于四肢的運(yùn)動(dòng)，又可以增加肺功能，會(huì)使脊柱保持正常的生理彎曲，是最適合的一種全身運(yùn)動(dòng)。

      強(qiáng)直性脊柱炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。比如可以進(jìn)行游泳，打羽毛球，散步等運(yùn)動(dòng)。避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。需要注意勞逸結(jié)合。睡硬板床?？梢栽诖采线M(jìn)行小燕飛的動(dòng)作?？梢藻憻捬臣〉牧α?。平時(shí)要注意保暖，避免受涼。